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美白養(yǎng)膚瘦身,莫忘薏米

編輯:魏少梧      信息來源: 西e網(wǎng)-中國甘肅網(wǎng)發(fā)布時間:2018-3-19

  皮膚能隱藏女性的年齡也能把女性的真實(shí)年齡表露無遺。而皮膚美白則是每個愛美女性朋友終身的追求目標(biāo)。如何更好地利用湯品來美白養(yǎng)膚?廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇推介薏米白茯苓豬腳雞湯。

  在臺灣,用薏米打成的粉被稱為“藝人粉”,據(jù)說因?yàn)楹芏嗯嚾硕际肿烦缢?。她們會用薏米粉沖泡在每天的飲用水里,閑來無事也會用薏米粉面膜,能美白去斑、收細(xì)毛孔和排水瘦身。

  現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),薏米富含植物蛋白,可分解酵素,軟化皮膚角質(zhì),使皮膚光滑、減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)而使肌膚白皙,經(jīng)常食療飲用對保持人體皮膚光澤細(xì)膩、美白有良好療效;更難能可貴的是,薏米味甘淡,性涼,有清熱祛濕、利水消腫、健脾防癌的功效,痰濕或者濕熱體質(zhì)的肥胖人士經(jīng)常食用還可瘦身纖體,使到身體更加輕盈,減少患癌的幾率。所以薏米既是美白肌膚的食材,還是純天然的瘦身纖體藥食兩用之品。

  需要提醒大家的是,因薏米易于被人體消化吸收而代謝,因此不論用于清補(bǔ)食療還是用于臨證治療,其作用療效都比較緩和,量需大一些以及服用時間長一些方可奏效。

  白茯苓亦是常用的藥食兩用之品,功效類似薏米,常與薏米相須為用,可以加強(qiáng)健脾祛濕、利水纖體和美白肌膚的功效。

  從中醫(yī)角度來說,肺主皮毛,一個人的肺臟功能良好,皮膚自然也會水潤而光滑。此湯中的白芷和玉竹均入肺經(jīng),其中白芷性味辛溫,能祛肺經(jīng)風(fēng)寒,故《本草經(jīng)疏》謂之:“辛香散結(jié)而入血止痛,故長肌膚。芬芳而辛,故能潤澤。”而玉竹是養(yǎng)陰潤燥的常用湯料,其味甘性涼,《本草經(jīng)疏》贊譽(yù)玉竹有“補(bǔ)益五臟,滋養(yǎng)氣血”的功效;《神農(nóng)本草經(jīng)》則記載玉竹“久服去面黑,好顏色,潤澤,輕身不老”。

  薏米白茯苓豬腳雞湯

  【材料】白茯苓30克,白芷20克,玉竹30克,生薏米50克,龍門胡須雞600克,豬腳150克,生姜3片。

  【制作】所有材料清洗干凈;土雞宰洗好,斬塊后飛水;豬腳讓市場售賣者處理干凈后斬塊,回家再洗凈飛水備用。所有材料一起放入瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升左右(約10碗水分量),先武火煮沸后再改文火慢熬2小時左右,進(jìn)飲時方下適量食鹽溫服。這是3-4人分量。

  【功效】美白養(yǎng)膚,滋陰補(bǔ)益

原文鏈接:http://health.gscn.com.cn/system/2018/03/16/011927244.shtml

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