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4月20日10時24分“谷雨”:看百谷叢生,聽春雨連連

編輯:王軍      信息來源: 新華網(wǎng)發(fā)布時間:2022-4-19

  新華社天津4月19日電(記者周潤?。?ldquo;谷雨春光曉,山川黛色青”。當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)30度時,“谷雨”節(jié)氣到了。北京時間4月20日10時24分將迎來“谷雨”。此時節(jié),降水日增,秧苗初插,作物新種,春茶采摘,雨潤百谷,萬物生長、蒸蒸日上。這一切,標(biāo)志著暮春將盡,初夏即至。

  歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,每年公歷的4月19日、20日或21日,為“谷雨”節(jié)氣之始,它是二十四節(jié)氣中第六個節(jié)氣,也是春季最后一個節(jié)氣。“谷雨”,寓意“雨生百谷”,與“雨水”“小滿”“小雪”“大雪”一樣,都是代表降水狀況的節(jié)氣,也是農(nóng)耕文化在節(jié)令上的反映。

  “谷雨”時節(jié),物候轉(zhuǎn)換帶來美妙景致:一候“萍始生”,翠綠的浮萍開始在水中生長;二候“鳴鳩拂其羽”,布谷聲聲,提醒人們抓緊春播;三候“戴勝降于桑”,羽翼瑰麗的戴勝鳥飛落桑林,喜迎蠶寶寶的誕生。

  “谷雨”時處春夏之交,公眾該如何養(yǎng)生?羅澍偉結(jié)合養(yǎng)生保健專家的建議提醒說,“谷雨”后氣溫回升,但陰雨頻繁,空氣濕度漸增,早晚與中午溫差較大,應(yīng)依環(huán)境溫度調(diào)整衣著,避免濕氣自裸露處進(jìn)入體內(nèi),誘發(fā)神經(jīng)痛等慢性疾病。老人和兒童尤應(yīng)注意隨時增減衣物,既要保暖,又要“春捂”有度,以防“春火”或感冒的發(fā)生。

  飲食調(diào)理方面,順應(yīng)四時養(yǎng)生的原則。“谷雨”后陽氣驟升,易引發(fā)內(nèi)熱及肝火,使鼻腔、牙齦發(fā)炎,或頭暈?zāi)垦?、眼干目赤。宜減少高蛋白、高熱量食物攝入,多食富含B族維生素的谷類食物,護(hù)肝的同時還能夠保護(hù)胃黏膜;適量食用辛溫升散食物,飲食結(jié)構(gòu)搭配合理,可預(yù)防疾病,亦可為平安度夏打好基礎(chǔ)。

  暮春時節(jié),野外空氣清新,是培陽固本的好時機(jī),可選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項目進(jìn)行鍛煉,也可去郊野春游,促使氣血暢通,提高心肺功能,暢達(dá)心胸,疏散郁結(jié),怡情養(yǎng)性,但過敏體質(zhì)者應(yīng)注意防范花粉過敏癥等疾病發(fā)生。

 

  監(jiān)制:胡清海

  統(tǒng)籌:劉心惠、劉元旭

  記者:周潤健

  海報制作:安寧

  編輯:李民、唐健輝

  新華社國內(nèi)部、天津分社聯(lián)合制作

  節(jié)令工作室出品

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