愛(ài)喝酒的人往往意識(shí)不到，喝酒會(huì)讓他們老得快。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體代謝酒精的速度變慢。酒精在體內(nèi)停留的時(shí)間越長(zhǎng)，血液中的酒精含量就越高，使人體面臨更大傷害。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》總結(jié)了喝酒讓人老得快的五個(gè)原因。

 

　　1.導(dǎo)致皺紋和血管破裂。皮膚病學(xué)家發(fā)現(xiàn)，僅僅喝一晚上酒，第二天皮膚就會(huì)脫水，使皺紋和細(xì)紋更加明顯，對(duì)膚質(zhì)干燥的人更是如此。如果經(jīng)常酗酒，皮膚表面的血管會(huì)擴(kuò)張，使皮膚充血發(fā)紅，這是不可逆的傷害。隨著時(shí)間的推移，毛細(xì)血管越來(lái)越膨脹，直至破裂。

 

　　2.加重皮膚病。酒精中的糖會(huì)擾亂體內(nèi)的細(xì)菌和其他微生物，使痤瘡、酒渣鼻、紅斑狼瘡和銀屑病等皮膚病在飲酒后變得更嚴(yán)重。

 

　　3.破壞睡眠。酒精會(huì)給身體施加壓力，包括腹脹、睡眠問(wèn)題以及第二天注意力不集中。盡管飲酒最初會(huì)讓人犯困，但美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，飲酒會(huì)縮短“快速眼動(dòng)睡眠期”，嚴(yán)重影響休息，缺乏睡眠自然使人看起來(lái)“老相”。睡眠不足的人皮膚更衰老，如長(zhǎng)細(xì)紋、不均勻的色素沉積和彈性下降。

 

　　4.導(dǎo)致許多與年齡老化有關(guān)的疾病。當(dāng)肝臟努力消化酒精中的毒素時(shí)，會(huì)出現(xiàn)氧化應(yīng)激的反應(yīng)。氧化應(yīng)激是導(dǎo)致衰老的重要因素，因?yàn)樗鼤?huì)損害脂肪組織、DNA和蛋白質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病、心臟病、神經(jīng)退行性疾病以及其他與衰老有關(guān)的疾病。

 

　　5.激發(fā)食欲，讓人長(zhǎng)胖。酒喝多了會(huì)長(zhǎng)胖。這種空熱量飲料不僅沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，而且會(huì)使飲酒者食欲大增，吃下更多食物，引發(fā)肥胖及相關(guān)疾病，加速衰老進(jìn)程。▲（蔡利超編譯）

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