龍眼養(yǎng)血安神 最宜脾虛者
編輯:魏少梧 信息來源: 西e網(wǎng)-人民網(wǎng)發(fā)布時間:2018-10-10
南方人脾虛者多見。有中醫(yī)名家根據(jù)臨床觀察發(fā)現(xiàn),八九成人都有輕度的脾虛,中度脾虛者占四到五成,重度脾虛者占二到三成。脾虛的人會經(jīng)常感到腹脹、沒胃口、全身無力……龍眼健脾養(yǎng)血安神的效果,廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院藥學部黎映瓊主管中藥師建議,脾虛的人最適宜吃龍眼。
脾虛的人適宜吃龍眼
黎映瓊介紹,龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經(jīng),功能補益心脾。龍眼肉單用即可補脾氣,養(yǎng)心血而安神,用于治療勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等癥,臨床常配伍酸棗仁、遠志、茯苓等同用,如歸脾湯。常用量為9-15克。
推薦食療:龍眼蓮子鵪鶉蛋糖水
材料:鵪鶉蛋100克、蓮子15克、桂圓肉10克、枸杞5克、砂糖適量。
做法:1.將蓮子去心,洗凈浸半小時;2.龍眼肉(桂圓肉)、枸杞洗凈;3.鵪鶉蛋煮熟去殼洗凈;4.把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮半小時,根據(jù)個人口味加白糖適量再煮沸即可。
功效:健脾益氣、養(yǎng)血安神。
原文鏈接:http://health.people.com.cn/n1/2018/1010/c14739-30331797.html
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