“雙腳打開與肩平齊，肩下沉……”近日，在市區(qū)西區(qū)廣場上，伴隨著悠揚舒緩的音樂，在教練的引導下，121名瑜伽愛好者齊聚一堂，他們用祈禱式、脊柱后彎式、新月式等多種瑜伽體式集體表演，在拉伸中享受自信，在調(diào)吸中舒展筋骨，通過公益活動形式慶祝6月21日到來的國際瑜伽日。

　　本次百人瑜伽展示活動，旨在引導廣大市民積極參與健康的文體活動，自立自強，倡導“健康、時尚、活力”的生活理念。

　　肩倒立式、船式、頭肘倒立式、舞王式……活動現(xiàn)場，瑜伽愛好者們集柔美與力量于一身的精彩表演，將活動推向高潮。其肢體的柔韌性、表演的感染力，贏得了現(xiàn)場觀眾的贊嘆和掌聲，令人領(lǐng)略到瑜伽帶來的靈動與靜美。

　　“戶外瑜伽，人越多磁場能量越強，瑜伽練習者所接受的能量也越多，在體式練習的時候越能夠深入更多。我每次做戶外的時候，就有這種感覺，起輪式也能起來的比獨自練習時打開的角度更大，平衡體式能更加穩(wěn)定，扭轉(zhuǎn)能更加深入。”在眾多女性瑜伽練習者中，李奕剛是為數(shù)不多的男性中的一員。他說，瑜伽使人頭腦清新、身心舒暢，對于療愈身心有著非常顯著的作用，練過瑜伽后，人累而不疲，痛而不苦，這也是他的切身體會。

　　據(jù)悉，2014年聯(lián)合國將每年6月21日設為國際瑜伽日，旨在提高全世界的人們對于練習瑜伽帶來諸多益處的意識。在我國，健身瑜伽共分5級，108式，由國家體育總局審核編定，并在全國大力推廣。