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吃堅(jiān)果能降低房顫心衰概率

編輯:魏少梧      信息來源: 西e網(wǎng)-人民網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2018-6-6

  瑞典研究人員發(fā)現(xiàn),一周吃三次或更多堅(jiān)果會(huì)降低18%的房顫概率。這也有助于降低心力衰竭的概率。該研究稱:“即使稍微多吃一點(diǎn)堅(jiān)果,也能導(dǎo)致這一人群中房顫和心力衰竭發(fā)病率的降低。”。

  瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究所的蘇珊娜·拉爾森博士說,堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維、礦物質(zhì)、維生素E、葉酸和其他化學(xué)物質(zhì)。以前的研究表明,吃堅(jiān)果可能具有抗氧化和抗炎作用,可以改善血液膽固醇,幫助血管更好地工作,并防止體重增加。

  研究人員分析了瑞典兩項(xiàng)研究的數(shù)據(jù),其中61364人完成了一份關(guān)于飲食習(xí)慣的問卷,并接受了17年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每周多吃一份堅(jiān)果會(huì)使患房顫的概率降低4%,吃適量(但不是大量)堅(jiān)果的人心力衰竭較少。

  而且,吃堅(jiān)果的人比不吃堅(jiān)果的人受教育程度更高,生活方式更健康,基本沒有吸煙或有高血壓病史。他們體重更輕,更加經(jīng)常鍛煉,攝入了更多的水果、蔬菜。

原文鏈接:http://health.people.com.cn/n1/2018/0605/c14739-30036251.html

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