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每周鍛煉一小時(shí) 減緩大腦衰退

編輯:魏少梧      信息來源: 西e網(wǎng)-中國甘肅網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2018-6-5

  美國研究人員發(fā)現(xiàn),每年鍛煉52個(gè)小時(shí),相當(dāng)于每周鍛煉約1小時(shí),即可顯著減緩老年人大腦衰退。

  美國貝絲·伊斯雷爾女執(zhí)事醫(yī)療中心研究人員分析98項(xiàng)涉及1.1萬名60歲以上老人的研究數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持鍛煉明顯有益于提高認(rèn)知能力。

  研究還發(fā)現(xiàn),無論何種形式的鍛煉,無論每周鍛煉幾次以及每次持續(xù)多長時(shí)間,只要一年內(nèi)累計(jì)鍛煉52個(gè)小時(shí)即可見效。這是首次有研究明確提出足以減緩大腦衰退的鍛煉時(shí)長。

原文鏈接:http://health.gscn.com.cn/system/2018/06/01/011962236.shtml

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