刮痧拔罐后為何累 方法不當(dāng)會(huì)引起副作用
編輯:魏少梧 信息來源: 西e網(wǎng)-人民網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2018-4-16
俗話說“扎針拔罐,病去一半”。刮痧、拔罐可以療愈不適、緩解疲勞、調(diào)理身體,是中醫(yī)傳統(tǒng)療法中的一種,人們?cè)诠勿?、拔罐之后往往?huì)有很舒適的感覺。但同時(shí),有些讀者反應(yīng),刮痧、拔罐后特別疲勞,這是為什么呢?
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師馬立新告訴記者,刮痧、拔罐都是輔助治療疾病的手段,通過造成局部瘀血,達(dá)到行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒的功效。但刮痧、拔罐時(shí)毛孔張開,陽氣容易外泄,因此,方法不當(dāng)反而會(huì)引起副作用,讓人疲勞怕冷,身體虛弱、沉重,“腿像灌了鉛似的”,甚至虛脫。為此,馬立新給出幾點(diǎn)提示:
1.拔罐時(shí),留罐時(shí)間不宜過長(zhǎng),一般以5~10分鐘為宜。本身氣血不足的人,應(yīng)控制在5分鐘以內(nèi),避免陽氣外泄太過,引起疲勞。
2.刮痧時(shí),只要微微出痧即可,不必刻意追求出痧量、出痧顏色。
3.作為日常保健手段,刮痧、拔罐不宜太頻繁,每周1次,或至少等到罐印、痧完全消退。
4.體質(zhì)較弱,肝腎功能有問題的人、糖尿病患者以及容易皮下出血的人最好不要嘗試拔罐、刮痧。
5.飽腹和空腹時(shí)、劇烈運(yùn)動(dòng)后都不宜拔罐,拔完后也不可立即洗澡,最好等兩小時(shí)后再沐浴。
6.第一次拔罐一定要去醫(yī)院,讓專業(yè)人士看自己的體質(zhì)適不適合,千萬不要胡亂地嘗試。
如果拔罐、刮痧后疲憊異常,應(yīng)注意保暖,充分休息。
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