有些女性到了生理期，青春痘便開始冒出來，想要改善痘痘問題，最重要的就是要把作息調好，充足睡眠是維持美麗的關鍵。

　　中醫(yī)強調，人體的新陳代謝及荷爾蒙分泌都有一定的律動，而女性荷爾蒙的分泌主要集中在夜間，如果晝夜顛倒、熬夜失眠，會破壞正常的生理律動，造成女性荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，也就會影響皮膚健康。中醫(yī)經(jīng)絡理論還認為，肝膽經(jīng)的氣血在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛，若此時不休息，將會使肝臟解毒功能受到影響，進而引起肝氣郁結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良而影響面容。而當女性感到精神緊張、壓力累積時，也會使皮膚粗糙敏感，容易產(chǎn)生面皰、黑斑及皺紋，這也是肝氣郁滯的表現(xiàn)。

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