免费可以看的无遮挡av片_情人伊人久久综合亚洲_中文有码vs人妻_亚洲无码专区2021

1
2
位置:西E網(wǎng)首頁 > 健康生活 > 感冒了?水果快快吃起來

感冒了?水果快快吃起來

編輯:魏少梧      信息來源: 西e網(wǎng)-人民網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2018-3-6

  最近,天氣冷熱變化無常,感冒的人不少。

  在2010年由美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)布的《感冒白皮書》中,美國注冊護(hù)理師菲利斯·布朗提到,相比之下,干燥更容易帶來感冒,因?yàn)樯眢w黏膜的抗病毒能力會(huì)因缺水而下降。另外,感冒期間體液流失也較多,所以感冒時(shí)應(yīng)多喝水、多吃水分多的食物(如粥、雞湯、水果等)。

  同時(shí),感冒后適當(dāng)多吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,有利于緩解感冒進(jìn)程。

  所以不管從補(bǔ)充水分來說還是考慮補(bǔ)充維生素C的原因,感冒期間都應(yīng)該多吃水果,當(dāng)然除了糖尿病患者,因?yàn)楦忻捌陂g血糖波動(dòng)較大,控制難度加大,可以選擇其他方式來補(bǔ)充水分和維生素C。

  我一般感冒以后,很少服用維生素制劑,大多數(shù)情況都是靠多吃水果來補(bǔ)充維生素。有些人感冒以后就只吃梨,蒸著吃煮著吃生著吃,將梨視為“藥物”般神奇,其實(shí)不必專寵梨,獼猴桃、橙子、鮮棗、葡萄、草莓等水果不僅維生素C含量高,而且酸甜可口,有利于提升食欲。

  好多人感冒時(shí)食欲會(huì)變差,我也一樣,這時(shí)如果切一盤應(yīng)季的新鮮水果,再澆上一點(diǎn)濃稠的酸奶,我也可能會(huì)吃上一大盤,作為加餐食用,一日兩次。

  而對(duì)于我家寶寶來說,她感冒時(shí)也和我一樣生吃水果,而有的孩子或老人感冒時(shí)生吃水果有可能會(huì)拉肚子,可能與抵抗力下降、存在胃腸型感冒或個(gè)人體質(zhì)有關(guān),這時(shí)家屬可將水果切塊后蒸一蒸或煮至完全軟化后,吃梨喝湯,加餐食用,建議量不要大,連同煮過的湯水一起喝下。

原文鏈接:http://health.people.com.cn/n1/2018/0305/c14739-29847647.html

信息產(chǎn)業(yè)部備案號(hào) 隴ICP備10200311號(hào)互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號(hào)6201021|中國互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)自律公約 版權(quán)所有:中共白銀市委網(wǎng)信辦
西e網(wǎng)運(yùn)營維護(hù):西e網(wǎng)IDC中心技術(shù)支持:西e網(wǎng)技術(shù)服務(wù)中心 白銀鴻途網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
未經(jīng)本站許可不得建立鏡像連接,相關(guān)權(quán)益受法律保護(hù)。