最近，一組減肥對比照火了，在網(wǎng)絡上引起瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。32歲的小伙增肥20斤，帶著53歲的父親從160斤減到120斤。從大腹便便到擁有腹肌人魚線，大叔秒變鮮肉，只用了短短6個多月，照片中的人就像上演了一出“變形記”。

　　自己增重20斤

　　和父親一起從頭開始

　　從2017年3月10日開始，丁國良每隔10天就會用照片記錄下自己和父親的身材。父子倆第一張照片中，丁國良和父親都有著啤酒肚和贅肉。但丁國良其實一直是一個注重身材的人，“我為了和爸爸一起減肥，特地增重了快20斤。”

　　“那段時間我父親在老家經(jīng)營的竹制品工廠辦不下去了，他陷入自己的人生低谷。我把他從老家接到廈門，他沒什么朋友，就整天抱著手機看小說，經(jīng)常一看就是一天。”丁國良向記者介紹道，“那個時候父親挺著大大的啤酒肚，有160多斤，身體各個指標都超，還常酗酒。”

　　父親的消沉讓丁國良不安，也激勵了他想去改變父親的決心。為了讓父親重新找回自信和對生活的熱情，丁國良決定帶上他，一起鍛煉。

　　但一開始丁國良把這個想法說給父親聽的時候，卻遭到了父親的拒絕：“老爸平時不運動，總是找各種借口搪塞過去。”

　　不過丁國良沒有放棄，常常不經(jīng)意間給父親灌輸運動對身體有益的觀念。“我特意增肥近20斤！”丁國良告訴記者，“我想和他一起從頭開始，我覺得父親才53歲，他的生活不應該是這樣的。”

　　半年減了40多斤

　　父子同演“變形記”

　　在丁國良的努力下，父親終于答應嘗試一下，“剛開始他只是勉強配合我一下，我們一開始只是快走，漸漸地改為慢跑。中間他一度想放棄，我和家人就一次次鼓勵他。”

　　在全家人的勸說下，父親慢慢地堅持下來，身體和精神狀態(tài)都在不斷變好，并且越來越喜歡運動。

　　“他還加入了當?shù)匾粋€快走組織，認識了很多朋友，每天早上都會和他們一起快走近10公里。”丁國良介紹道，“后來我就提議帶他去健身房練點肌肉出來，他聽了挺躍躍欲試的。”

　　為了鼓勵父親，丁國良為父親制定了每天的運動內(nèi)容，做成表格貼在門上。“我們一般一周去五次健身房，老爸上午去參加快走，下午就去健身房鍛煉。”剛開始，丁國良會每天陪父親去健身房，后來，父親自己也會主動去健身房了，“每次至少去一個小時，他現(xiàn)在已經(jīng)完全愛上運動了。”

　　短短6個多月的時間，丁國良瘦了20斤，恢復了之前的身材；而父親則瘦了40多斤，還有了6塊腹?。〈笫迕胱凊r肉，整個人看起來年輕了許多，父子倆站在一起就像兄弟一樣，簡直像上演了一出“變形記”。

　　丁國良說：“我爸現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)都不一樣了，他現(xiàn)在不酗酒了，也戒掉了手機，還養(yǎng)成了讀書看報的好習慣。”

　　在父親的影響下，丁國良的母親和妻子都開始運動起來。丁國良還將父親的減肥過程拍成了紀錄片。“這不僅可以讓父親看到他自己的汗水和變化，也希望激勵更多人運動起來。”丁國良說，“其實運動健身就是這樣，并不是為了向別人炫耀什么，只是為了遇見更好的自己！”