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過度焦慮擔(dān)心怎么辦?薰衣草來緩解壓力釋放身心

編輯:黃榮      信息來源: 西e網(wǎng)-環(huán)球網(wǎng)發(fā)布時間:2018-1-3

  您是否有過為手術(shù)而擔(dān)心的經(jīng)歷?或擔(dān)心麻醉和術(shù)后疼痛會對心理和身體恢復(fù)產(chǎn)生負(fù)面影響?據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》報道,美國威爾康奈爾醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)薰衣草能有效減少焦慮、釋放身心。

  薰衣草精油具有鎮(zhèn)靜催眠、舒緩身心和抗菌消炎功效。還含兩種抗焦慮成分:芳樟醇和乙酸芳樟酯。研究人員選擇這種精油,原因在于其副作用很小,且使用方式多樣,如按摩、吸入或藥敷等。

  研究人員曾把100名將要做手術(shù)的患者隨機(jī)分成兩組。在手術(shù)前30分鐘,第一組每人在胸前貼一片薰衣草貼片。另一組作為對照組,只有常規(guī)護(hù)理。然后,采用視覺模擬評分法(VAS)(在紙上畫一條10厘米的橫線,一端為0,表示無焦慮,另一端為10,表示極度焦慮,中間部分表示不同程度的焦慮),讓病人來描述他們的焦慮程度。結(jié)果顯示,在手術(shù)等候室時,第一組焦慮平均值為3.79,對照組焦慮平均值為4.74。馬上就要進(jìn)入手術(shù)室時,分別是3.67和3.78。

  此外,使用薰衣草精油能減少平均1.07的焦慮值,且讓77%的病人在手術(shù)前感到平靜。該數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性可以保證。目前,科學(xué)家正在等待進(jìn)一步的研究來確認(rèn)薰衣草芳香療法的臨床療效。

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